Δένοντας τις Κλωστές της Άνοιξης
Καλωσορίζουμε τον πρώτο μήνα της Άνοιξης μέσα από μια πρακτική Forest Therapy, μια μέθοδο σύνδεσης με τη φύση που μας βοηθά να:
Μειώσουμε το στρες και να νιώσουμε βαθιά χαλάρωση
Αφυπνίσουμε τις αισθήσεις και την παρουσία μας στο εδώ & τώρα
Ενισχύσουμε την εσωτερική ισορροπία και τη σύνδεση με τον εαυτό μας
Μέσα στη σιωπή του δάσους θα ανοίξουμε χώρο για να υποδεχτούμε την ανανέωση της Άνοιξης. Στο τέλος, θα ανακαλύψουμε τους συμβολισμούς του βραχιολιού-μαρτάκι, θα φτιάξουμε το δικό μας και θα ορίσουμε προσωπικούς συμβολισμούς, δημιουργώντας μάνταλα και απολαμβάνοντας ένα χαλαρωτικό τσάι.
✨ Μια μοναδική εμπειρία σύνδεσης με τη φύση, με τον εαυτό μας και με την αρχέγονη ενέργεια της Άνοιξης.
Ένα ήπιο μονοπάτι, μια εμπειρία δυνατή
Η φύση έχει τη δύναμη να μας θεραπεύει. Ένα απλό περπάτημα μέσα στο δάσος μπορεί να γίνει πηγή γαλήνης και ενέργειας, όταν γίνεται με τον σωστό τρόπο. Στην εξόρμησή μας στην Πάρνηθα θα κάνουμε ένα ήπιο μονοπάτι, μέσα σε έλατα, μέχρι να φτάσουμε στο πανέμορφο ελατοσκέπαστο οροπέδιο της Μόλας. Ένας τόπος αναπάντεχα όμορφος, ιδανικός για να συνδεθούμε. Με την καθοδήγηση της μοναδικής Άννας Ρακοβίτη, θα γνωρίσουμε την πρακτική της θεραπείας δάσους μέσα από ασκήσεις σύνδεσης με το φυσικό περιβάλλον, δίνοντας χώρο στις αισθήσεις μας να αφυπνιστούν.
Η πεζοπορία σε συνδιασμό με την πρακτική του forest therapy δεν είναι μια συνηθισμένη πεζοπορία. Είναι μια αργή, συνειδητή εμβάπτιση στη φύση που μας βοηθά να μειώσουμε το στρες, να γεμίσουμε ενέργεια, να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας και να βρούμε ξανά επαφή με τον εαυτό μας. Μια πρώτη γνωριμία με μια πρακτική που μπορεί να γίνει πολύτιμο εργαλείο ευεξίας.
Ακολουθούμε ένα εύκολο μονοπάτι, απολαμβάνοντας κάθε βήμα χωρίς βιασύνη. Το φθινοπωρινό φως, η μυρωδιά του ελάτου, οι ήχοι του βουνού γίνονται οι συνοδοιπόροι μας σε αυτή τη μικρή, αλλά βαθιά εμπειρία.
Λίγα λόγια για την εισηγήτρια
Η Άννα Ρακοβίτη είναι εμψυχώτρια θεατρικού παιχνιδιού, δασκάλα γιόγκα γέλιου, γιόγκα για παιδιά και για ΑμεΑ. Έχει εκπαιδευτεί στη δραματοθεραπεία και στο forest therapy και ασχολείται ενεργά με το θέατρο.
Πληροφορίες Διαδρομής
-
Τύπος διαδρομής: 100% κίνηση σε μονοπάτι. Μπρος – πίσω
-
Μήκος: περ. 4 χλμ
-
Υψομετρική διαφορά ανάβασης & κατάβασης: περ. 175 μ.
-
Πηγές πόσιμου νερού: 2 (αμφίβολο αν τρέχουν αυτή την εποχή)
Λεπτομέρειες Εκδρομής
-
Κόστος: 22€
Περιλαμβάνονται: αμοιβή συνοδείας και πρακτικής forest therapy, ομαδικό φαρμακείο, σχεδιασμός & υλοποίηση δραστηριότητας
Δεν περιλαμβάνονται: γεύμα & ό,τι δεν αναφέρεται παραπάνω -
Ελάχιστος αριθμός ατόμων: 10
-
Ανώτατος αριθμός ατόμων: 30
-
Ώρα συνάντησης: 10:00
-
Σημείο συνάντησης: Στην Πάρνηθα, το ακριβές στίγμα της συνάντησης θα δοθεί σε όσους έχουν κατοχυρώσει την συμμετοχή τους.
-
Εκτιμώμενος χρόνος λήξης: 14:00 (ανάλογα με τη ροή της ομάδας)
-
Βαθμός δυσκολίας: Α – Εύκολη διαδρομή, κατάλληλη για αρχάριους με στοιχειώδη φυσική κατάσταση
Εξοπλισμός
-
Σνακ (π.χ μπάρα, ξηροί καρποί, μπανάνα, αποξηραμένα φρούτα )
-
Νερό: 1 λίτρο
-
Αρβυλάκια πεζοπορίας
-
Ατομικό φαρμακείο (με φάρμακα που γνωρίζετε ότι σας καλύπτουν: αναλγητικό, αντισταμινικό, αντιφλεγμονώδες)
-
Μπατόν (συστήνονται σε κάθε περίπτωση γιατί μας στηρίζουν και μας προστατεύουν)
-
Ρούχα κατάλληλα για δραστηριότητες στο βουνό, ανάλογα με τις θερμοκρασίες της εποχής:
-
ισοθερμική μπλούζα
-
αδιάβροχο/αντιανεμικό διαπνέον μπουφάν
-
παντελόνι μακρύ
Ακυρωτική Πολιτική
Η κράτηση θέσης ισχύει με κατάθεση του ποσού.
Κάθε συμμετέχοντας πρέπει να συμπληρώσει ατομικά την δήλωση συμμετοχής.
Δωρεάν ακύρωση μέχρι την Πέμπτη 26 Φεβρουαρίου, 19:00.
Μετά την ημερομηνία και ώρα αυτή τα χρήματα δεν επιστρέφονται.
