FOREST THERAPY ΣΤΟΝ ΚΙΘΑΙΡΏΝΑ
Αφεθείτε στην επιδραστική δύναμη του δάσους
Forest Therapy στον Κιθαιρώνα
Στα σύνορα Αττικής και Βοιωτίας, σε ένα βουνό με έντονη φυσική και μυθολογική παρουσία,
θα συναντηθούμε για να βιώσουμε την πρακτική του Forest Therapy (Sylvotherapy). Η συνάντηση θα γίνει έξω από το Ορειβατικό Καταφύγιο Κιθαιρώνα “Β. Τσάκος”, σε υψόμετρο περίπου 1.090 μ., ανάμεσα σε δάσος κεφαλληνιακής ελάτης, σε ένα περιβάλλον ιδανικό για αποφόρτιση και επανασύνδεση με τη φύση.
Η εμπειρία ξεκινά
….με κύκλο γνωριμίας και σύντομη εισαγωγή στη φιλοσοφία του Forest Therapy, ακολουθούμενη από αναπνοές και ήπιες ασκήσεις ενεργοποίησης, για να προετοιμαστουμε για την σχετικά σύντομη αλλά ανηφορική πορεία προς τη «Μικρή Κορυφή», σε υψόμετρο περίπου 1.350–1.360 μ.. Στην κορυφογραμμή δίνεται χρόνος για παύση, επαφή με το στοιχείο του αέρα
Η επιστροφή
Η κατάβαση είναι πιο ήπια και βοηθάει στην ενσωμάτωση της εμπειρίας.
Επιστρέφοντας στο καταφύγιο, θα δημιουργήσουμε μαντάλα με φυσικά υλικά, θα μοιραστούμε ζεστό τσάι και θα κλείσουμε τον κύκλο, ενισχύοντας την αίσθηση πληρότητας, σύνδεσης και ηρεμίας.
Ένα τοπίο που θεραπεύει
Το φυσικό τοπίο του Κιθαιρώνα, με τη μακρά μυθολογική του φόρτιση και το διονυσιακό στοιχείο που το διαπερνά, λειτουργεί υποστηρικτικά, χωρίς να απαιτείται προηγούμενη γνώση ή εμπειρία.
| Λεπτομέρειες διαδρομής | |
|---|---|
| Συνολικό μήκος: | περίπου 5 χλμ |
| Τύπος διαδρομής: | Διαδρομή |
| Υψομετρική διαφορά ανάβασης & Κατάβασης: | 350 μ περίπου |
| Εκτιμώμενος συνολικός χρόνος: | 4-5 ώρες με στάσεις |
| ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ | Ατομικό φαρμακείο με τα φάρμακα που γνωρίζετε ότι σας καλύπτουν(αναλγητικό, αντισταμινικό, αντιφλεγμονώδες) |
| ΣΝΑΚ/ΝΕΡΟ 1,5 λίτρα | |
| Αρβυλάκια πεζοπορίας απαραίτητα | |
| Αδιάβροχο/Αντιανεμικό | |
| ΜΠΑΤΟΝ απαραίτητα | |
| Ρούχισμός κατάλληλος για χειμερινές δραστηριότητες στο βουνό όπως: Ισοθερμική μπλούζα, φλις ζακέτα. |
