Σας προσκαλούμε σε μια κυκλική πεζοπορική διαδρομή στον Υμηττό, όπου μέσα στη φύση θα συναντήσουμε την εσωτερική ηρεμία .
Μια αναζωογονητική κυκλική διαδρομή στον Υμηττό που συνδυάζει την πεζοπορία με ήπια πρακτική γιόγκα και διαλογισμό στη σιωπή του δάσους, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη απόδραση για το σώμα και το πνεύμα
Η πορεία μας ξεκινά από το Πυροφυλάκιο Καισαριανής, ένα γνώριμο σημείο συνάντησης για τους λάτρεις του βουνού. Βρίσκεται στις παρυφές του δάσους και αποτελεί την “πύλη” προς το καταπράσινο αισθητικό δάσος της περιοχής.
Η Διαδρομή προς το Φραγκομονάστηρο
Ακολουθούμε ένα βατό, ήπια ανηφορικό μονοπάτι. Μετά από λίγη πεζοπορία, θα φτάσουμε στο Φραγκομονάστηρο. Πρόκειται για έναν ιστορικό χώρο όπου σώζονται τα ερείπια μιας παλιάς μονής της εποχής της Φραγκοκρατείας. Το σημείο αυτό προσφέρει απέραντη, πανοραμική θέα: μπροστά σας απλώνεται όλο το λεκανοπέδιο της Αττικής, το λιμάνι του Πειραιά και ο Σαρωνικός Κόλπος.
Το Βοτανικό Μονοπάτι
Συνεχίζοντας, μπαίνουμε στο Βοτανικό Μονοπάτι. Είναι μια διαδρομή πλούσια σε φυτά και βότανα της ελληνικής γης.
Στη μεση της διαδρομης σε σημείο που έχει επιλεχθεί, θα κάνουμε στάση για ήπια πρακτική γιόγκα, αναπνοών και διαλογισμού μέσα στη σιωπή του δάσους, συνδεόμενοι με την ενέργεια του τοπου.
Στην πηγή Καλοπούλα
Η διαδρομή μάς οδηγεί στην περίφημη Καλοπούλα, έναν από τους πιο αγαπημένους προορισμούς στον Υμηττό. Στη μικρή πετρόχτιστη δεξαμενή σε ένα ειδυλλιακό, σκιερό ξέφωτο θα δείτε να κολυμπούν χρυσόψαρα και μικρές νεροχελώνες, κάτι που ενθουσιάζει πάντα τους επισκέπτες. Ιδανικό σημείο για λίγη ξεκούραση. Kαι ολοκληρώνουμε την διαδρομή μας κατηφορίζοντας προς το πυροφυλάκιο και πάλι.
Η εμπειρία περιλαμβάνει:
• Κυκλική πεζοπορία στον Υμηττό
• Στάση για γιόγκα και τσάι .
• Αφήγηση «Ιστορίες των Δέντρων»
• Σύνδεση με τη φύση, το σώμα και την αναπνοή
Η τιμή περιλαμβάνει:
-
Αμοιβή πτυχιούχου συνοδού βουνού
-
Ολοκληρωμένο μάθημα Yoga από τον Christos Krishna
-
Ζεστό τσάι στη φύση
-
Σχεδιασμός & υλοποίηση δραστηριότητας
-
Ομαδικό φαρμακείο & Ασφάλεια αστικής ευθύνης
Λίγα λόγια για ΤΟΝ ΕΙΣΗΓΗΤΗ: Christos Krishna
Yogacharya καθηγητής yoga E-RYT-500, με περισσότερες από 1200 ώρες εκπαίδευσης σε Ινδία & Ευρώπη. Είναι ιδρυτής του Ayama Yoga House, μέλος της Yoga Alliance ©, Lead Trainer στα προγράμματα Εκπαίδευσης Δασκάλων Yoga Βασικής RYS 200 & Ανώτερης RYS 300. Ασχολείται συστηματικά με την yoga από το 2001 και διδάσκει από το 2005. H πρακτική εμπειρία και η εκπαίδευση του έχει επηρεαστεί από αρκετά και συστήματα όπως, Hatha, Flow, Yin, Restorative, Sampoorna yoga. Πάντα όμως θεωρούσε ότι η ουσία της yoga, σε κάθε τύπου πρακτική, εστιάζει σε έναν και μοναδικό στόχο. Την ολιστική εξέλιξη του ατόμου ώστε να βιώσει όλο το μεγαλείο της ανθρώπινης ύπαρξης
Πληροφορίες Διαδρομής
-
Τύπος διαδρομής:100% κίνηση σε μονοπάτι
-
Μήκος: περ. 4 χλμ
-
Υψομετρική διαφορά ανάβασης & κατάβασης: περ. 120 μ.
-
Πηγές πόσιμου νερού: Οχι
Λεπτομέρειες Εκδρομής
-
Κόστος: 22€/άτομο
Περιλαμβάνονται: αμοιβή πτυχιούχου συνοδού βουνού, μάθημα yoga, τσάι, ομαδικό φαρμακείο, σχεδιασμός & υλοποίηση δραστηριότητας, ασφάλεια αστικής ευθύνης
Δεν περιλαμβάνονται: γεύμα & ό,τι δεν αναφέρεται παραπάνω -
Ελάχιστος αριθμός ατόμων: 12
-
Ανώτατος αριθμός ατόμων: 30
-
Ώρα συνάντησης: 10:30
-
Σημείο συνάντησης: Στο Πυροφυλάκια το ακριβές στίγμα της συνάντησης θα δοθεί σε όσους έχουν κατοχυρώσει την συμμετοχή τους.
- Συνολική διάρκεια διαδρομής : 3 ώρες
- Πρακτική yoga : 1 ώρα
- Εκτιμώμενος χρόνος λήξης: 14:00 (ανάλογα με τη ροή της ομάδας)
-
Βαθμός δυσκολίας: Α – Εύκολη διαδρομή, κατάλληλη για αρχάριους με στοιχειώδη φυσική κατάσταση
Εξοπλισμός
-
Σνακ (μπάρα, ξηροί καρποί, μπανάνα, αποξηραμένα φρούτα)
-
Νερό: 1 λίτρο
-
Αρβυλάκια πεζοπορίας ή αθλητικά με αντιολισθητική σόλα
-
Ατομικό φαρμακείο (με φάρμακα που γνωρίζετε ότι σας καλύπτουν: αναλγητικό, αντισταμινικό, αντιφλεγμονώδες)
-
Μπατόν (συστήνονται σε κάθε περίπτωση γιατί μας στηρίζουν και μας προστατεύουν)
-
Ρούχα κατάλληλα για δραστηριότητες στο βουνό και τη yoga, ανάλογα με τις θερμοκρασίες της εποχής:
-
Aντιανεμικό διαπνέον μπουφάν
- Κατόπιν συνεννόησης διατίθενται στρωματάκια γιόγκα για όσους δεν έχουν δικό τους. Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεγάλη πετσέτα θαλάσσης
Ακυρωτική Πολιτική
Η κράτηση θέσης ισχύει με κατάθεση του ποσού.
Κάθε συμμετέχοντας πρέπει να συμπληρώσει ατομικά την δήλωση συμμετοχής.
Δωρεάν ακύρωση μέχρι την Πέμπτη 2 Απριλίου και ώρα 18:00.
Μετά το πέρας αυτής της ημερομηνίας και ώρας τα χρήματα δεν επιστρέφονται.
