FOREST THERAPY ΣΤΟΝ ΚΙΘΑΙΡΩΝΑ
Αφεθείτε στην επιδραστική δύναμη του δάσους
Το Φυσικό Πλαίσιο & Η Μυθολογία του Τοπίου
Την Κυριακή 29 Μαρτίου θα βρεθούμε στον Κιθαιρώνα, το βουνό του Διόνυσου και των Βακχών, εκεί όπου η άνοιξη ξυπνά τη γη και η πλούσια χλωρίδα γεμίζει το τοπίο με χρώματα, αρώματα και ζωή.
Η Εμπειρία της Αποσύνδεσης & Η Θεραπευτική Δύναμη του Δάσους
Μέσα από τις πρακτικές του forest therapy, θα επιβραδύνουμε τον ρυθμό μας, θα χαλαρώσουμε το νευρικό σύστημα και θα δώσουμε χώρο στο σώμα και τις αισθήσεις να ανοίξουν, καθώς συνδεόμαστε με τη φύση και τον φυσικό μας ρυθμό. Η συνάντηση γίνεται σε μικρή ομάδα, ώστε η παρουσία, η σιωπή και η σύνδεση να μπορούν να ανθίσουν με φυσικό τρόπο.
Τελετουργικό Σύνδεσης: Μάνταλα & Γεύσεις της Γης
Κλείνουμε με ένα ζεστό τσάι βοτάνων, ένα μικρό πικνίκ και μοίρασμα, ενώ θα δημιουργήσουμε μαζί ένα μάνταλα από φυσικά υλικά, σαν έναν κύκλο σύνδεσης με τη γη και την ομορφιά της στιγμής.
Η Εσωτερική Άνοιξη: Γιόγκα Γέλιου & Ολοκλήρωση
Και καθώς η φύση ανοίγει ξανά προς το φως, θα ολοκληρώσουμε με έναν μικρό κύκλο γιόγκα γέλιου, δίνοντας χώρο στη χαρά, την ελευθερία και το αυθόρμητο γέλιο, ώστε να πάρουμε μαζί μας μια εσωτερική άνοιξη που συνεχίζει να ανθίζει και μετά τη συνάντηση.
| Λεπτομέρειες διαδρομής | |
|---|---|
| Συνολικό μήκος: | περίπου 5 χλμ |
| Τύπος διαδρομής: | Διαδρομή |
| Υψομετρική διαφορά ανάβασης & Κατάβασης: | 350 μ περίπου |
| Εκτιμώμενος συνολικός χρόνος: | 4-5 ώρες με στάσεις |
| ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ | Ατομικό φαρμακείο με τα φάρμακα που γνωρίζετε ότι σας καλύπτουν(αναλγητικό, αντισταμινικό, αντιφλεγμονώδες) |
| ΣΝΑΚ/ΝΕΡΟ 1,5 λίτρα | |
| Αρβυλάκια πεζοπορίας απαραίτητα | |
| Αδιάβροχο/Αντιανεμικό | |
| ΜΠΑΤΟΝ απαραίτητα | |
| Ρούχισμός κατάλληλος για χειμερινές δραστηριότητες στο βουνό όπως: Ισοθερμική μπλούζα, φλις ζακέτα. |
